然而ღ✿，此前也有不少研究表示ღ✿，一个人睡不用受他人的影响ღ✿，两个人睡反倒是互相打扰ღ✿，如若伴侣中的一方因焦虑失眠培训ღ✿，ღ✿，很容易将对方唤醒ღ✿。
德国综合精神病学中心（ZIP）的Henning Johannes Drews博士及其同僚ღ✿，在《精神病学前沿》杂志发表的一项研究认为ღ✿：伴侣一起睡觉更“补脑”ღ✿。
该研究收集ღ✿、分析并对比了受试者们独自睡觉和与伴侣同睡的各项数据ღ✿，发现受试者们在与伴侣同睡时反而不易受外界打扰ღ✿，且增加了很多无意识的肢体活动ღ✿，比如抱一下对方或把腿压在对方身上等情况ღ✿。然而ღ✿，这些运动并没有影响双方的睡眠状态ღ✿。
研究分析了觉醒次数ღ✿、打鼾次数等影响睡眠的不良因素ღ✿，认为伴侣在一起睡得更香ღ✿，主要体现在双方同睡时快速动眼期（REM）的时间占比有所增加ღ✿。
快速动眼期是睡眠过程中的一种阶段ღ✿，相对于其他睡眠阶段眼球的转动频次更快ღ✿，因此得名ღ✿。处于快速动眼期的睡眠也称为REM睡眠ღ✿，与非快速动眼期睡眠（NREM睡眠）循环交替ღ✿，组成一个完整的睡眠周期ღ✿。
已有的研究发现ღ✿，REM睡眠阶段可以使人的全身肌肉更放松ღ✿，脑部神经元更活跃ღ✿，新陈代谢活动更强烈ღ✿。
REM睡眠最厉害的功能还是“补脑”ღ✿，该阶段是做梦最频繁的时段ღ✿，也是大脑整合各种信息碎片的时段ღ✿，对人的记忆功能ღ✿、学习能力有重要影响ღ✿，还有助于激发创造力ღ✿。而长期缺乏REM睡眠ღ✿，可能引起严重的认知障碍ღ✿。因此ღ✿，REM阶段在睡眠中的“占比”及“出现是否有规律”ღ✿，是衡量一个人睡眠质量的重要指标ღ✿。
Drews博士推测尊龙ღ✿，伴侣同睡时REM睡眠的占比增加ღ✿，可能是因为伴侣的存在使受试者感到睡眠环境更“安全”ღ✿。这与人类早期的生存状况脱不开干系ღ✿，人类祖先为了避免野兽侵袭向日葵视频app污污网站ღ✿，往往相伴而睡ღ✿，而这种记忆深深地刻入了我们的基因ღ✿。
无论如何ღ✿，伴侣同睡提升的REM睡眠的占比ღ✿，能有效地帮助伴侣们缓解压力ღ✿，使双方都带着饱满的精神去迎接生活ღ✿，可以算是一种“滋补”博士后尊龙凯时人生就是博·(中国)官网ღ✿。ღ✿，ღ✿。
在Drews博士的研究中ღ✿，感情越好的伴侣REM睡眠占比越高ღ✿，这是由于两人的睡眠状态更“同步”ღ✿：从入睡时间到清醒时间ღ✿，以及睡眠过程中REM睡眠与NREM睡眠的切换频率ღ✿、模式ღ✿，都比感情一般的伴侣更相近ღ✿。（注ღ✿：该研究中的伴侣感情关系ღ✿，由受试者填写的问卷调查评估ღ✿。）
除了感情基础ღ✿，伴侣间共同生活的时长ღ✿，也能侧面影响同睡时的“滋补”效果ღ✿。长时间一起生活的伴侣ღ✿，可能导致生活习惯的高度统一ღ✿，从而使两人的睡眠模式也更相近ღ✿。
2018年ღ✿，美国一项检验“夫妻之间睡眠质量相关度”的研究ღ✿，对600对夫妇进行了长达8天的睡眠记录观测ღ✿，发现各组同睡夫妻中ღ✿，睡眠时长较长的夫妻睡眠质量也更好ღ✿，但当伴侣中一方的睡眠情况出现异常时ღ✿，另一方也会出现相似的异常ღ✿。
所以在失眠患者的治疗中ღ✿，其伴侣的参与是非常重要的一环ღ✿，只有双方一同调整心态ღ✿、改变习惯ღ✿，才能真正有效地缓解患者的失眠症状ღ✿。
影视剧中常见的经典镜头ღ✿：同床而眠的夫妻听到夜半婴啼时向日葵视频app污污网站ღ✿，都是妈妈们起床照顾ღ✿，而爸爸们仿佛听不到ღ✿。
英国萨塞克斯大学的思维实验室（Mind Lab）的一项睡眠测试ღ✿，通过给睡眠中的受试者播放各种噪声尊龙凯时人生就是博ღ✿，同时使用监测仪器观察受试者的大脑活动变化ღ✿，发现不同性别对不同噪声的敏感度存在差异ღ✿：
其中最容易影响女性睡眠的声音依次是孩子的哭声ღ✿、滴水声ღ✿、吵闹声向日葵视频app污污网站ღ✿、鼾声等ღ✿；最影响男性睡眠的声音依次是汽车鸣笛声ღ✿、风声ღ✿、苍蝇的嗡嗡声ღ✿、下水道噪音等ღ✿。
负责该测试的心理学家戴维·刘易斯认为ღ✿，两性睡眠中对声音敏感度的差异ღ✿，可能是两性间的进化差异所致ღ✿，女性主要承担照顾孩子和家庭成员的责任尊龙凯时人生就是博尊龙凯时ღ✿！ღ✿，因此对孩子的哭声ღ✿、鼾声ღ✿、吵闹声更敏感ღ✿。
来自德国慕尼黑工业大学的研究团队ღ✿，发现相对女性有规律的入睡时间ღ✿，男性更喜欢根据自身的状况改变入睡时间ღ✿，特别是在白天经历过较强的体力劳动之后ღ✿，这很可能导致他们与女性伴侣的睡眠过程不同步ღ✿，从而影响女性伴侣的睡眠质量ღ✿。
所以女性更应该自己睡吗？当然不是ღ✿，女性还可以在择偶时ღ✿，选择那些与自己睡眠习惯更接近的人ღ✿，从根源上解决问题向日葵视频app污污网站ღ✿。
至于到底该同睡还是独睡ღ✿，属于只有自己最清楚的个人问题ღ✿，特别是广大没对象的“单身狗”向日葵视频app污污网站ღ✿，也没有选择同睡的余地……
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当日ღ✿，巴黎奥运会花样游泳集体项目的最后一项比赛集体技巧自选在巴黎奥林匹克水上运动中心举行ღ✿。当日ღ✿，巴黎奥运会花样游泳集体项目的最后一项比赛集体技巧自选在巴黎奥林匹克水上运动中心举行ღ✿。
8月7日迎来二十四节气中的立秋节气ღ✿，各地农民抢抓农时忙农事ღ✿，为秋季丰收打下良好基础ღ✿。8月7日迎来二十四节气中的立秋节气ღ✿，各地农民抢抓农时忙农事ღ✿，为秋季丰收打下良好基础ღ✿。
玉林至铁山港铁路是西部陆海新通道的重要组成部分ღ✿，也是陈楚炎和工友们承担维修养护接触网设备任务的区段ღ✿。玉林至铁山港铁路是西部陆海新通道的重要组成部分ღ✿，也是陈楚炎和工友们承担维修养护接触网设备任务的区段ღ✿。
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暑期来临ღ✿，云南省博物馆迎来参观高峰ღ✿。暑期来临ღ✿，云南省博物馆迎来参观高峰ღ✿。暑期来临ღ✿，云南省博物馆迎来参观高峰ღ✿。新华社记者 彭奕凯 摄8月6日ღ✿，人们排队进入云南省博物馆参观ღ✿。暑期来临ღ✿，云南省博物馆迎来参观高峰向日葵视频app污污网站ღ✿。
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正值暑期尊龙凯时人生就是博ღ✿，人们来到云南体验采摘野生菌ღ✿，避暑消夏ღ✿。正值暑期ღ✿，人们来到云南体验采摘野生菌ღ✿，避暑消夏ღ✿。新华社记者 王静颐 摄8月4日ღ✿，小朋友在昆明市盘龙区一处山林里查看采摘的野生菌向日葵视频app污污网站ღ✿。
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